Морская болезнь: симптомы и профилактика
Если вы боитесь до дрожи в коленках экстремальных аттракционов в парках отдыха и испытываете дискомфорт в желудке от перелётов, значит, вы относитесь к заложникам далеко не редкой в наше время болезни под названием sea-sickness или морская болезнь. Мы рассмотрим с вами симптомы и методы борьбы с ней.
Признаки этого заболевания морской болезнью: головокружение, тошнота, быстрый упадок сил, если вас постоянно клонит в сон, неудобство при поездках в транспорте и при перелётах. Также яркие проявления при катании на американских горках и прочих качелях. Так же в индивидуальном порядке у морской болезни могут быть и другие причины. Наиболее подвержены этому заболеванию представительницы прекрасной половины человечества и дети дошкольного и младшего среднего возраста (возрастом до двенадцати лет). Мужская половина человечества меньше страдает от проявлений заболевания.
Профилактика морской болезни
Чтобы облегчить симптомы нужно соблюдать некоторые правила. При езде следует сидеть на устойчивых местах. В машине это сидение рядом с водителем спереди.
Если планируете совершать перелёт, тогда ваши места должны располагаться спереди или в центре самолёта.
Если прогулка будет на корабле, в таком случае места лучше бронировать наверху или в центре. Не следует много кушать как перед поездкой, так и во время неё. Следует потреблять в пищу легко усваиваемые продукты (никакой жирной, острой и пряной пищи). Следует пить много воды. И запомните — никакого алкоголя!
В случае, когда вы ощущаете, что вас начинает тошнить, закройте глаза и постарайтесь отвлечься. Можно слушать любимые мелодии на музыкальном плеере, телефоне или по радио. Лучше, если прослушиваемая музыка будет спокойная и умиротворяющая. Тогда ваш организм расслабится, и вы легче перенесёте поездку.
Другим фактором, который может помочь расслабиться являются окна. Если есть возможность, то лучше в самолете садиться у окна, а в машине держать окна открытыми. Это позволит дышать свежим воздухом, что способствует улучшению самочувствия. Старайтесь в поездки одеваться в одежду, которая не будет сковывать ваши движения. Важно, чтобы ворот был свободен, иначе этот маленький момент вашего гардероба может привести к тошноте. Чем комфортнее вы одеты, тем проще вы сможете расслабиться и пережить путешествие.
Самыми лучшими средствами от тошноты признаны продукты с содержанием имбиря или мяты. Вы можете сосать конфетки, пить чай или печенье — выбирать вам. Если морская болезнь проявляется у вас в тяжёлой форме, тогда проводить профилактику имбирным чаем лучше начать за сутки до планируемой поездки.
Лечение морской болезни.
Для лечения морской болезни существует великое множество антигистаминных препаратов. Если специальных средств у вас не оказалось — можно воспользоваться общедоступными средствами.
Например: таблетка валидола под язык, капли валокордина или корвалола. Последние необходимо растворить в воде (15-25 капель) с сахаром. Это помножет вам примерно на полчаса.
Сейчас популярными таблетками являются драмина или аэрон. Здесь действие будет длиться около 6-10 часов. Для длительных морских путешествий можно применить бонин (меклозин).
Наверное самым популярным препаратом на сегодняшний день является пластырь со скополамином, который наклеивается на тело (обычно за ухом). Например, Scopoderm TTS. Действие такого пластыря будет длиться около трех суток.
Даже если вы сколнны к морской болезни — не отчаивайтесь. Современные препараты позволять вам полностью насладиться путешествием.
Будте здоровы!
Морская болезнь. Видео.
Более подробно о причинах возникновения морской болезни в видео от телеканала Россия 2.
